так говорят, когда с сердечным ритмом все в порядке, сердце работает четко и ровно.
С 4 июня проводится Всемирная неделя сердечного ритма с целью обратить внимание на актуальность данной проблемы для здоровья населения.
 
Сердце - «мотор» нашего организма. Оно не прекращает свою работу ни на секунду и все это без отпусков, выходных и даже перерывов на обед. Каждый день сердце сокращается и расслабляется 100 тыс. раз и перекачивает 7,6 тыс. литров крови. А за 70 лет жизни количество сокращений достигает в среднем более 2,5 млн. раз. Поэтому задача каждого человека поддерживать здоровым этот жизненно важный орган, а вместе с ним и всю сердечно -сосудистую систему организма.

Вместе с участковым врачом – терапевтом ФГБУЗ МСЧ № 128 ФМБА России Юрковым Романом Ивановичем рассказываем,  как поддержать работу сердечно-сосудистой системы и позаботиться о здоровье организма в целом. «Существуют так называемые факторы риска, которые провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Это курение, злоупотребление алкоголем, высокое артериальное давление, повышенный уровень липидов в крови, избыточная масса тела, нехватка физических нагрузок, неправильное питание, сахарный диабет. Под их действием снижается эластичность артерий, повреждаются сосуды, что приводит к развитию атеросклероза» - сказал Роман Иванович.

«Подобные нарушения выявляются в ходе диспансеризации, именно поэтому ее необходимо регулярно проходить»- заострил внимание на этом доктор.

«А для профилактики необходимы пешие прогулки, езда на велосипеде, танцы, плавание -  кому что нравится. Если человек откажется от лифта и начнет подниматься до квартиры по лестнице – тоже существенный плюс. Но в любом случае 30 минут на ежедневную физическую активность найти надо! Начните с малого: откажитесь от курения, ограничьте алкоголь и постарайтесь легче относиться к стрессам, учитесь управлять негативными эмоциями. И при первых симптомах дискомфорта в области сердца не затягивайте поход к врачу».

В заключении врач отметил, что начать заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы никогда не поздно. Каждый маленький шаг сейчас - это большой вклад в свое здоровье и хорошее самочувствие в будущем.